“A voz interior é o treinador e a voz mais importante que você já ouviu [Ferriss citando o treinador de performance Jim Lehrer]. Por isso, aprendi a prestar cada vez mais atenção às palavras que uso, especialmente quando estou ruminando ou falando sozinho. ” Pense sobre isso. A voz interior é o treinador e a voz mais importante que você já ouviu. Meu treinador é uma merda; ela é uma verdadeira víbora. Eu poderia demiti-la se pudesse, mas agora que estou me tornando mais consciente do que ela está dizendo, estou ligando para ela. Apesar disso, eu sei que ela ainda vai apontar minha mudança de pescoço e meus 11 anos, mas meu objetivo é tornar-se menos pavloviano e um pouco mais pensativo sobre o que precisa ser "consertado". Para mim, ir a Stuart Smalley com afirmações ou positividade inventada não é o meu caminho. (Sou inteligente o suficiente, sou bom o suficiente, e doggono, pessoas como eu!) Depois de reconhecer que há uma voz, perguntando se o que está dizendo é realmente verdade, cria espaço. Se for, às vezes eu apenas resolvo e encontro um par de jeans que agrade a bunda. Mas também vou questionar por que [inserir críticas do momento] realmente importa. O que realmente está acontecendo? Normalmente a resposta é que isso é importante porque estou com medo. Eu tenho medo de mudança e perda do eu que ainda confunde quem eu sou, meu valor e como eu pareço a mesma coisa. O eu que ainda é vulnerável à mensagem que beleza = as coisas boas da vida. Eu não estou realmente vendo meu pescoço aqui depois de tudo. Também esses avestruzes parecem foda. Eu não iria mexer com eles ... O que não tem nada a ver com este ensaio. (Foto de cocoparisienne no Pixabay) Essa auto-honestidade retira o veneno da minha cobra de um vagão e permite que um pouco de gentileza se infiltre. E todos somos dignos daquelas criaturas imperfeitas que somos. Há muito mais trabalho significativo que eu quero fazer do que constantemente defender minha beleza decadente com o passar dos anos. Cuidar da voz interior parece um passo sólido nessa direção. De qualquer forma. Como é o seu treinador?

Constantemente criticando sua própria aparência?

Aqui estão algumas coisas que ouvi sobre minha aparência ultimamente:

“Sua bunda parece terrível nesses jeans.”
“Seu pescoço parece um avestruz geriátrico.”
“Não sorria ou mude muito seu rosto – isso faz você parecer uma bruxa enrugada”.
Se essas pequenas pedras preciosas tivessem vindo do meu marido, eu me divorciaria dele. Se eles viessem de amigos, eu me tornaria um eremita e seria mais saudável.

Honestamente, estas são apenas as coisas terríveis que eu lembro de ouvir. Estou tão acostumada com esse comentário abusivo dentro da minha cabeça que nem mesmo estou ciente disso na metade do tempo, e muito menos por isso. Exceto, claro, isso me afeta. E se você está no mesmo barco, estou te dando um abraço virtual, porque isso também afeta você e você merece mais.

Começando muito cedo, antes que estejamos conscientes o suficiente para questioná-lo, pedimos que nos mudemos para nos adequarmos e sermos vistos como atraentes. As mulheres, em particular, gastam incontáveis ​​horas e dólares ao longo da vida, removendo os cabelos de onde nos disseram que não deveriam e mudando a cor, a textura e o estilo do cabelo que queremos. Nosso dedo constantemente crescente e unhas dos pés devem ser esculpidos e cobertos com tinta. Nossa pele deve ser perfeita. Os dentes devem estar retos e embranquecidos. Nossos cílios longos. Qualquer que seja o nosso tipo de corpo, ele deve ser melhorado. Nossas roupas não são para nos manter aquecidos, mas para dizer aos outros quem somos no mundo e oferecer uma nova surpresa todos os dias.

Em raras ocasiões eu sinto que estou matando o jogo e isso pode ser intoxicante e me manter pagando para jogar, mas muitas vezes parece cansativo. Porque parece que não há “lá” para chegar. Nenhuma linha de chegada onde você pode sentir que fez o suficiente e pode se sentar e aproveitar seu investimento sem mais depósitos. Se alguma coisa, muitos de nós chegam à meia-idade, sentindo-se ansiosos e inseguros sobre quais mudanças nossa aparência aceitar e quais entregar mais dinheiro para tentar banir.

Não me entenda mal. Eu não estou pronta para relaxar em uma velhinha peluda e de cabelos grisalhos em breve. Mas todo esse esforço e preocupação com a aparência me fez concordar ao reler o ensaio de June Beaux, “Quando a bela é a única coisa que vale a pena ser”.

Quando ser bela é a única coisa que vale a pena ser

Meu perfeccionismo havia informado todos os aspectos da minha vida, mas nenhum mais do que o meu desejo de ser bonito
humanparts.medium.com
Infelizmente, não nascemos com essa crença, ela é aprendida com aqueles que nos rodeiam e nos é contada incontáveis ​​vezes por dia por meio de publicidade. É comercializado como maquiagem, cremes milagrosos, roupas e milhares de outras coisas que podemos comprar para mudar ou “melhorar” a nós mesmos conforme os anúncios sussurram, isso vai torná-lo mais bonito. Veja como você é amado e feliz! É assim que você consegue as coisas que você quer, mas ainda não tem. É assim que você mantém as coisas que tem tanto medo de serem tiradas de você.

No ano passado eu estava no consultório do dermatologista quando ela mencionou casualmente que poderia cuidar dos meus 11 anos.

Elevens?

WTF são 11s?

Pelo amor de tudo que é sagrado e certo Sim, eu quero que os 11s tenham ido antes de eu deixar este cargo! Esse foi o meu pensamento quando me sentei na mesa de exame, antes que ela pudesse explicar-me o que eram. Os 11s são as duas linhas verticais que aparecem entre as sobrancelhas quando você está pensando profundamente. Ou meia-idade e rabugento como merda. É assim que me sinto com relação aos meus 11 anos, agora que estou ciente deles e sei que são permanentes, a menos que eu decida “cuidar deles” por meio de injeções não baratas em andamento.

Meu ponto é que nenhum lugar – incluindo muitos consultórios médicos – são zonas seguras a partir dessa mensagem constante de que não estamos bem como estamos. Algumas mulheres curam o câncer ou desenvolvem soluções para deter a fome; agora eu só quero erradicar meus 11s.

Impressionante.

Eu não sei como mudar esse sequestro de nossos cérebros pelo mundo exterior. Mas eu sei que, se não podemos pelo menos suavizar essas vozes interiores, estamos afundados. Por quê? Porque nunca questionaremos o custo emocional e físico do que estamos vendendo e como isso nos distrai de coisas que podem ser mais importantes para nós. Nunca dê um passo para trás e estabeleça limites e acredite que nosso valor e nossa aparência não são a mesma coisa.

Autor e podcaster Tim Ferriss diz isso sobre o assunto:

“A voz interior é o treinador e a voz mais importante que você já ouviu [Ferriss citando o treinador de performance Jim Lehrer]. Por isso, aprendi a prestar cada vez mais atenção às palavras que uso, especialmente quando estou ruminando ou falando sozinho. ”
Pense sobre isso. A voz interior é o treinador e a voz mais importante que você já ouviu. Meu treinador é uma merda; ela é uma verdadeira víbora. Eu poderia demiti-la se pudesse, mas agora que estou me tornando mais consciente do que ela está dizendo, estou ligando para ela. Apesar disso, eu sei que ela ainda vai apontar minha mudança de pescoço e meus 11 anos, mas meu objetivo é tornar-se menos pavloviano e um pouco mais pensativo sobre o que precisa ser “consertado”.

Para mim, ir a Stuart Smalley com afirmações ou positividade inventada não é o meu caminho. (Sou inteligente o suficiente, sou bom o suficiente, e doggono, pessoas como eu!) Depois de reconhecer que há uma voz, perguntando se o que está dizendo é realmente verdade, cria espaço. Se for, às vezes eu apenas resolvo e encontro um par de jeans que agrade a bunda. Mas também vou questionar por que [inserir críticas do momento] realmente importa. O que realmente está acontecendo? Normalmente a resposta é que isso é importante porque estou com medo. Eu tenho medo de mudança e perda do eu que ainda confunde quem eu sou, meu valor e como eu pareço a mesma coisa. O eu que ainda é vulnerável à mensagem que beleza = as coisas boas da vida.

Eu não estou realmente vendo meu pescoço aqui depois de tudo. Também esses avestruzes parecem foda. Eu não iria mexer com eles … O que não tem nada a ver com este ensaio. (Foto de cocoparisienne no Pixabay)
Essa auto-honestidade retira o veneno da minha cobra de um vagão e permite que um pouco de gentileza se infiltre. E todos somos dignos daquelas criaturas imperfeitas que somos. Há muito mais trabalho significativo que eu quero fazer do que constantemente defender minha beleza decadente com o passar dos anos. Cuidar da voz interior parece um passo sólido nessa direção.

De qualquer forma. Como é o seu treinador?


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